ヤマノのマカに副作用はある?

ヤマノのマカに副作用はある?

万能食と言われるマカの中でも、有効成分が特に豊富なヤマノのマカですが、副作用があるという噂が…。

 

副作用と言われるものについてまとめてみました。

 

アレルギーによるもの

マカはアブラナ科の野菜です。
カブ、大根、キャベツ、ブロッコリーなどにアレルギーがある方は次のようなアレルギー反応が出ます。

  • 胃痛、腹痛
  • 嘔吐
  • 下痢
  • 喘息
  • じんましん

 

ホルモンバランスの変化によるもの

マカには女性ホルモン・エストロゲンに似た作用があり、かつアンドロゲンという男性ホルモンの分泌を促します。
ホルモンバランスにいい影響をもたらす半面、人によっては以下のような症状が出る場合も。

 

  • 生理周期の乱れ
  • 基礎体温の乱れ
  • ニキビ
  • 多嚢胞性卵巣症候群(子宮系疾患)の悪化※

※男性ホルモン、または女性ホルモンが活性化され症状が悪化するケースがあります。

 

過剰摂取によるもの

1日1500r程度が目安になるので、それ以上になるとこのような副作用が出ることもあります。

  • 下痢
  • 腹痛
  • めまい

 

体質と過剰摂取に注意

上記のような症状の他に、ヨウ素が含まれることから甲状腺疾患がある方は注意すべきとも言われます。

 

マカは健康食品なので、アレルギー、ホルモン系や甲状腺疾患の方以外は、基本的に、摂取量が多くなりすぎないようにすれば神経質になる必要はありません。

 

心配な方や病気にかかられている方は、医師に相談の上、使用されることをおすすめします。

 

どんな食品でもそうであるように、一部合わない方もいますが、それ以上にマカの栄養成分が素晴らしいので、ぜひヤマノのマカを試してみてください。

 

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